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zitat

Neu anfangen fällt uns
leichter, wenn wir Altes im Guten loslassen.

- Monika Minder -

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Gestaltung
Revolution




Neuanfang

Im Anfang war die Tat, meinte Goethe. Andere sprechen vom
Wort, vom Licht, von der Kraft, vom Feuer... . Neuanfänge
brauchen alles, vor allem aber die Entscheidung für und
gegen etwas.

Für einen Neuanfang müssen wir brennen. Wie mehr wir uns vom
Neuen ziehen lassen, wie besser gelingt es uns, das Alte oder
Anderes loszulassen.

Im Laufe des Lebens begegnen wir vielen Anfängen. Grossen und
kleineren. Jeder Frühling singt ein Lied davon, jedes neue Jahr, jeder
Geburtstag, jeder neue Monat und jeder neue Tag.




Grössere Neuanfänge
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Grössere Neuanfänge, wie Wohnungs- oder Arbeitswechsel, neuer
Partner, Trennung, Hochzeit, Hausbau, Anschaffung eines Hundes ...,
gehen mit vielen verschiedenen Gefühlen einher. Doch immer sind
es Chancen, Dinge loszulassen, die nicht mehr glücklich machen,
dem Leben eine neue Richtung zu geben und damit wieder offen
sein für das Leben überhaupt. Den schlussendlich sind es die
Erfahrungen, die das Leben reich machen.

Auch Zeiten des Leidens, der Trauer und des Schicksals, sind tiefe
Einschnitte in unser Leben. Einschnitte, die mit starken Emotionen,
Ängsten und Zweifeln verbunden sind. Einschnitte, die erschüttern
können, in denen wir nach dem Sinn des Lebens fragen.






Kleine Neuanfänge
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Die kleinen Übergänge und Rituale im Alltag sind selbstverständlich
geworden. Den Tag loslassen zelebrieren am ehesten noch Eltern
mit ihren Kindern in einem Gute-Nacht-Ritual, und der neue Morgen
wird mit einem gemeinsamen Frühstück angegangen.

Andere beginnen den Tag mit Joggen oder Yoga, mit einer Dusche
oder einfach einem Kaffee. Immer ist jedoch der neue Tag eine
neue Möglichkeit mit dem Leben umzugehen, ihm eine andere
Richtung zu geben. Auch wenn es sich hierbei nur um eine kleine
Alltagsroutinen handelt, die wir lebendiger gestalten.



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Lebensübergänge
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Bei jedem grösseren Neuanfang sind es die Übergänge, die uns am
meisten zu schaffen machen. Übergänge sind Lebensphasen in denen
wir besonders sensibel sind. Die alte Sicherheit haben wir verlassen,
im Neuen sind wir noch nicht angekommen. Das erzeugt eine grosse
Spannung. Wir sind aufgewühlt, träumen intensiver und Fragen uns,
ob es richtig war, und wir alles schaffen werden.

Was können wir tun, um diese Phase gut zu überstehen?




Übergänge zelebrieren
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Heissen die Übergänge Jahreswechsel, Job- oder Wohnungswechsel,
so sind wir in einem Übergang, der emotional tief empfunden werden
kann. Ein nicht natürlicher Übergang, sondern ein von uns selbst
definierter Übergang. Eine Phase, in der viel Ungewissheit in der
Luft schwebt, die es auszuhalten gilt.






Jahreswechsel
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Wenn es um den Jahreswechsel geht, können wir einfach akzeptieren,
dass wir nicht alles erledigen können und auch nicht müssen.

Sich einen Tag Zeit für Rückschau nehmen und das, was sehr stark
belastet, noch abarbeiten - es danach aber auch gut sein lassen, und
sich ebenfalls ein oder zwei Tage Zeit für Vorschau nehmen. Mehr im
Sinne von Träumen und Fantasien entwickeln und nicht von Planung,
von Handeln und Tun, wie die Therapeutin und Autorin Helen Heinemann
in einem Gespräch im Brigitte-Magazin erklärt hat.

Diese Fragen können wir uns auch in anderen Übergangssituationen
stellen. Die Zeit, die wir uns nehmen dafür, schenkt uns Kraft und
Zuversicht.



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Kleine und biologisch bedingte Übergänge
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Wichtig ist es auch, die kleineren und biologisch bedingten Übergänge
ernst zu nehmen und zu zelebrieren. Wie mehr wir loslassen üben
können und Phasen des Überganges als Chancen sehen und erleben
können, wie weniger werden uns grosse Veränderungen erschüttern.

Gerade die verschiedenen Jahreszeiten bieten uns Möglichkeiten das
Abschiednehmen und Neuanfangen zu zelebrieren. Die Natur ist uns
in dieser Hinsicht ein guter Lehrer.

Ebenso, wenn die Kinder in die Pubertät kommen, ausziehen, wir Oma
oder Opa werden, wenn wir in die Wechseljahre oder die Midlife Crisis
kommen, gilt es das Leben neu zu ordnen.





Trauerprozesse
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In der Phase der Trauer, nach Trennung oder Tod eines geliebten
Menschen, gilt das Augenmerk besonders der Angst, dem Loslassen
und den Ressourcen, die wir in dieser Zeit aktivieren können, damit
wir erleben, dass Krisen auch Chancen sein können.

(© Artikel von Monika Minder, 2012)


Zum Weiterlesen empfehle ich:
Sich einlassen und loslassen: Neue Lebensmöglichkeiten bei
Trauer und Trennung




Stirb und Werde

Und solang du das nicht hast
Dieses Stirb und Werde -
Bist du nur ein trüber Gast
Auf der dunklen Erde.

(Johann Wolfgang von Goethe 1749-1832, deutscher Dichter)



Weitere Artikel auf folgenden Seiten:
Leben
Mensch








Zitate, Sprüche und Gedanken
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Neue Lebensabschnitte


Neue Lebensabschnitte brauchen Zeit und Geduld.
Doch bald wird das Leben auch für dich wieder bunt.

(© Monika Minder)




Stolpern

Wir stolpern nur, wenn wir stolpern müssen,
damit der Weg sich wendet oder eine
andere Farbe bekommt.

(© Monika Minder)




Glück ist

Glück ist der Anfang des Morgentaus,
der die Tür zum neuen Tag öffnet.

(© Monika Minder)




Augenblicke

Wr sammeln
Augenblicke
kleine nur
manchmal
erwarten wir
dass sie gross werden
sollen
irgendwann
wird das Glück
zuoberst stehen.

(© Monika Minder)




Unsere Zeit

Unsere Zeit, in der alle festen Formen des irdischen Lebens
in Schwanken und Umbildungen sind, ist auch eine Zeit des
Ringens um die ewigen Fragen.

(Edith Stein 1891-1942, deutsche Philosophin)




Neu anfangen

Etwas neu anfangen
mit Mut und Vertrauen.
Sich über dieses Anfangen
ganz sachte hinausführen lassen
in das Wunder des Gelingens
aber auch in die Aufgabe des Scheiterns.
Das Leben in seinen Höhen und Tiefen spüren
heisst intensiv leben,
heisst Erfahrungen machen,
die uns einen Wert geben
und einen Platz in der Welt.

(© Monika Minder)




Fange nie an

Fange nie an, aufzuhören - höre nie auf, anzufangen.

(Tullius Cicero 106-43 v.Chr., römischer Philosoph, Schriftsteller)




Neu anfangen

Neu anfangen fällt uns leichter, wenn wir Altes im Guten
losgelassen haben.

(© Monika Minder)




Wille zur Verwandlung

Ist es nicht, als wäre er das eigentlich Schaffende, schaffender
denn der Frühling, der schon gleich ist, schaffender, wenn er
kommt mit seinem Willen zur Verwandlung und das viel zu fertige,
viel zu befriedigte, schliesslich fast bürgerlich-behagliche Bild
des Sommers zerstört? Dieser grosse herrliche Wind, der
Himmel auf Himmel baut; in sein Land möchte ich gehen und
auf seinen Wegen.

(Rainer Maria Rilke 1875-1926, deutsch-österreichischer Dichter)




Sich entscheiden

Anfangen heisst Entscheidungen treffen.

(© Monika Minder)




Die Anfänge werden schwerer

Die Anfänge werden immer schwerer, und das Glück,
Anfänger zu sein, das ich für das grösste halte, ist
neben der Angst des Anfangs klein.

(Rainer Maria Rilke 1875-1926, deutsch-österreichischer Dichter)




Im Anfangen

Im Anfangen wirst du neu geboren.

(© Monika Minder)




Sehnen und Wachsen

Erinnern Sie sich wie sich dieses Leben aus der Kindheit
heraus nach den "Grossen" gesehnt hat? Ich sehe, wie es
sich jetzt von den Grossen fort nach den Grösseren sehnt.
Darum hört es nicht auf, schwer zu sein, aber darum wird
es auch nicht aufhören zu wachsen.

(Rainer Maria Rilke 1875-1926, deutsch-österreichischer Dichter)



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Neuanfänge - Veränderung wagen und gewinnen






Leben statt Kleben:
Loslassen, Ballast abwerfen und
die Leichtigkeit des Seins wiederentdecken













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